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Fit im Alter

 

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© Cathy Yeulet - Fotolia.com

Fit im Alter - ein Angebot für Senioren

Alt werden möchten viele Menschen gerne – und das möglichst gesund und fit. Die Chancen für ein „fittes“ Älterwerden stehen umso besser, je gesünder sich ein älterer Mensch ernährt.

Deshalb haben die Verbraucherzentralen auf Initiative des Bundesministeriums für Ernährung, Landwirtschaft und Verbraucherschutz eine neue Kampagne gestartet. „Fit im Alter: Gesund essen, besser leben“ – so lautet der Titel der Kampagne, die über mehrere Jahre laufen wird.

Jeder vierte Bundesbürger ist heute über 60 Jahre alt. Die durchschnittliche Lebenserwartung von Frauen liegt bei 80 Jahren, die von Männern bei 74 Jahren. Viele Menschen im besten Alter sind der Meinung, eine gesunde Ernährung spiele für sie keine große Rolle mehr.

Dabei wird das Gesundheitsrisiko, das mit Fehlernährung und mangelnder Bewegung einhergeht, häufig unterschätzt. Eingefahrene Gewohnheiten oder fehlende Informationsmöglichkeiten können zu Nährstoffmangel, z.B. an Calcium oder Folsäure, führen. Negative Folgen von Flüssigkeitsmangel, Diabetes oder Osteoporose lassen sich durch ausgewogene Ernährung verringern – wenn ein paar Tipps und Tricks berücksichtigt werden.

Denn gesunde Ernährung lohnt sich immer. Übrigens: Vieles, was die Werbung über Pillen und Pulver als Nahrungsergänzungsmittel verspricht erleichtert nur den Geldbeutel von Senioren. Neben Informationen über Lebensmittel und Nahrungsergänzungen gehören auch Geschmackstests von Lebensmitteln mit zu dem Angebot! 

Die Veranstaltung dauert 90 Minuten und kostet pro Gruppe 40 €. Für Seniorengruppen mit Migrationshintergrund oder niedrigem Einkommen ist sie kostenlos.

Interesse? Dann rufen Sie mich an oder schicken Sie mir eine mail. Ich vereinbare dann gern einen Termin mit Ihnen und Ihrer Gruppe.

Weiter Informationen zu der Aktion findet sich auch bei der Verbraucherzentrale NRW

 

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